vizelettartás

Már 30 éves

Kriston Andrea egészségvédő programja idén betöltötte a 30. évét.Kriston Intim Torna logó

Andrea az első kislánya születése után kezdett foglalkozni a gáton lévő izmokkal. Orvosa műtétet helyezett kilátásba, de ebbe ő nem akart beletörödni. Ugyanolyan harántcsíkolt izmok vannak a medence alsó részén is, mint amilyen a lábunkon, karunkon, hasunkon. Ha a sportolók kitartó edzésmunkával meg tudják erősíteni az izmaikat, biztosan meg lehet erősíteni a gátizmokat is.

Első könyve 1991-ben jelent meg. Akkor még nem sokat tudtunk erről a témáról. Emlékszem, hogy éppen egy nemzetközi testnevelő tanári konferencián voltam a Testnevelési Főiskolán, amikor észrevettem, hogy egy kedves fiatal lány ül a terem sarkában, egy asztal mögött. Előtte egy nagy halom könyv. Meg is néztem: Intim Női Torna volt a címe. Hát ez meg mit jelent?

Sokan elmentek az asztala előtt, egy kis félkörrel, szinte véletlenül, éppen, hogy csak arra jártam, kíváncsi is vagyok a könyvre, de mégse gondolja rólam senki, hogy engem ez érdekel. Nem sok könyv fogyott még akkor.

Néhány évvel később, ugyanezen a korferencián Andrea előadást tartott a testnevelő tanároknak. Hatalmas sikere volt. Nagyon sokan vettek részt az előadáson és próbálták ki a gyakorlatokat több, de inkább kevesebb sikerrel. Rá kellett jönnünk arra, hogy ezek a gakorlatok nem könnyűek, nem mennek, maguktól, de megtanulhatók.

Andrea szinte mindenkit azonnal meggyőzött arról, hogy nagyon fontos foglalkoznunk a női egészség megőrzésével, a gátunk fiatalos erejének megtartásával.

Ezen a konferencián jelentkeztem trénernek, 1998-at írtunk akkor.

A következő év nagyon kemény volt. Hónapokon keresztül tartott a képzés, hallgattunk az előadókat, urológust, nőgyógyászt, proktológust. Tanultunk anatómiát, részletesen, latinul, magyarul. Andrea fáradhatatlanul tanított minket az oktatás lépéseire. Vezényeltük egymásnak a gyakorlatokat, órákon át.

Aztán következett a vizsga. Elmélet, gyakorlat. Csak az kapta meg a tanúsítványt, aki kiválóan teljesített.WP_20160220_028

1999. szeptemberében tanítottam az első csoportomat. Emlékszem rá, mennyire izgultam. Kezemben az óravázlattal, remegő hangon tanítottam. Szerencsére ismertek, valamennyien a kondi torna csoportomból kerültek ki.

Idővel belejöttem, sok lányt és asszonyt tanítottam meg az elmúlt 16 év alatt a Kriston Intim Torna gyakorlataira. Minden tanítványról tudom, hogy mikor járt nálam, miért jött, és milyen feladatsort adtam számára egyéni gyakorlásra a tanfolyam végén.

Többször előfordult, hogy valaki életében változás következett be és felhívott engem, hogy “jó-e az a feladatsor, amit akkor adtál?” Ilyenkor visszakeresem, mikor járt nálam, milyen problémával jött, melyik gyakorlatokat kapta, mi változott azóta, és már küldöm is a módosított programot.

Több, mint 10 éve tartom a gyakorló órát. Szerencsére egyre többen érdeklődnek, jönnek és lelkesen tornáznak velem. Nagyon szeretem, mindig várom, hogy aznap milyen új gyakorlatot találunk ki, közösen.  Próbálom változatossá tenni az órát, hogy örömmel jöjjenek legközelebb is.

Ha szeretnéd megtanulni a gyakorlatokat, ha változtatni akarsz a gátizmaid állapotán,

jelentkezz a következő tanfolyamra!