Skype tanfolyamok

Szívesen részt vennél egy tanfolyamon, de vidéken, vagy külföldön élsz?

Semmi akadálya, jelentkezz egy skype-os tanfolyamra!

Kriston Intim Torna tanfolyam

A tanfolyam időtartama csoportos keretek között 12 óra, amit általában 3 x 4 órára szoktam bontani. A skype-os tanulásnál csak ketten leszünk, egyéni tempóban haladunk. Lehet, hogy a gyakorlatokat 3 x 3 óra alatt is meg tudod tanulni. Több időt tudunk fordítani a begyakorlásra, az egyéni program átbeszélésére.

Az első 2 óra elmélet, amit egy videóban küldök el számodra.
– a medence felépítése,
– az alhasi szervek  elhelyezkedése,
– helyes vizelet és székletürítési szokások,
– mi a teendő aranyér esetén?
– hogy tudjuk megőrizni az egészségünket az alhas területén,
– felkészülés a szülésre,
– szülés utáni regenerálódás,
– javítható-e a szexuális élet?

Gyakorlati oktatás:
– végbél, hüvely gyakorlatai,
– fókuszban a húgycső és a vizelet elzárása,
– libikóka, de nem úgy, ahogy a játszótéren,
– teljes medencealap tónusának fokozása,
– tudjuk az izmokat oldalra is mozdítani?

Díja: 60.000 Ft

A díj tartalmazza
– az elméleti videót,
– a gyakorlati oktatást a szükséges óraszámban,
– az egyéni programot,
– a gyakorlásban segítő hanganyagot,
– 30 perces skype konzultációt, a tanfolyam elvégzése után bármikor, amikor szükségesnek érzed.