Az iskolában, a konditornán parkettás a terem, tornacipőben tornázunk. Sokáig nem is tűnt fel nekem, hogy milyen sok tanítványomnak vannak lábfej problémái.
A gerinctornán zokniban vagyunk, észrevettem, hogy alig van olyan nő a csoportban, akinek formás lenne a lábfeje.
A leggyakrabban előforduló probléma a bütyök és a kalapácsujj. Pedig ez ellen is lehet tenni, ha időben fogunk hozzá.
A legfontosabb a jó formájú cipőben a nagyon jó minőségű, egyénre szabott lúdtalpbetét, amit minden cipőben hordani kell.
Igen, régen azt tanították nekünk, hogy nem szabad használni, mert elrenyhíti a talp szerkezetét. Én nem így gondolom.
Kell a lúdtalpbetét a cipőben, hogy megtartsa, megtámassza a lábboltozatot a nap folyamán. Emellett a napi torna, legalább 10 percben (vagy óránként 10 szorítás) erősíti a szerkezetet.
A deformitás
ok akkor kezdenek kialakulni, amikor a talp haránt, és hosszanti boltozata megereszkedik. Először a bütyök keseríti meg az emberek életét, a nagylábujj kifelé fordulása következtében. Ahogy a nagyujj elkezd kifelé fordulni kevés lesz a hely a második ujjnak, a többi ujj nyomásának engedve kiemelkedik a többiek közül, kialakul a kalapácsujj.
Sokan ilyenkor azt mondják, hogy – nem kell már nekem a torna, mert nekem már van kalapácsujjam.
Ne gondold azt, hogy ha már a Te lábad is elkezdett átalakulni, az már így is marad. Ami elkezdett romlani az tovább is romolhat!
Láttam egy ismerősöm lábfejét, amikor már alig tudott menni. Nem teszem ide a fotóját, mert nem akarlak elborzasztani.
Ha tennél a lábfejed egészségéért és formájáért, akkor kattint az alábbi linkre:
Tegyél a bütyök és a kalapácsujj ellen, gyere tornázni!
Tervezem, hogy Lábfej regeneráló workshop-ot fogok indítani, ahol megismerkedhetsz az elmélettel, és megtanulhatod a gyakorlatokat!
www.intimtornablog.hu