A végbélnyílás felett – annak érdekében, hogy a megtartás minden esetben tökéletes legyen – kis érgomolyag helyezkedik el.
Bizonyos esetekben ez a kis érgomolyag kitágul, megereszkedik, megsüllyed és kialakul az aranyér betegség.
Az aranyér leggyorsabban egy extrém nagy megterhelés következtében alakul ki, pl. szülést követően. Azonban az aranyér nemcsak a nőket érintő probléma, nagyon sok férfi életét is megkeseríti.
Mit tegyél ahhoz, hogy Neked NE legyen aranyered?
- figyelj a helyes székletürítésre,
- egyél rostokban gazdag ételeket, hogy elkerüld a székrekedést,
- igyál elegendő mennyiségű folyadékot,
- nagyon hasznos, ha naponta 1-1 evőkanál olajat lenyelsz,
- hidegvizes zuhanyozás a végbél környékén (csak néhány másodperc, nem fázol fel),
- ne ülj hideg székre,
- ne fürödj, ne ússzál huzamosabb ideig hideg vízben – ha nem vagy hozzászokva,
- ha olyan a munkád, hogy sokat kell ülnöd, időnként állj fel, mozgasd meg magad, hajolgass előre,
- lehetőleg ne cipekedj sokat,
- kerüld a nem megfelelő sportokat – az erőlködés, préselés fokozza az aranyerek kialakulási esélyét, amikor a nyakadon kidagadnak az erek, akkor a végbeledben is
- utoljára, de nem utolsó sorban a rendszeres intimtorna a helyén tartja az érpárnácskát, megakadályozza a megereszkedését.
