Kriston Intim Torna

Mi az a Kriston Intim Torna?

 

A tanfolyamokat jelenleg Kováts Ildikó tréner, kineziológus, Reiki tanár tartja!

 

 

A Kriston Intim Torna egy speciális egészségvédő tréning, az alhasi terület programja, ami segít az intim területek egészségének megőrzésében, sőt akár a helyreállításában is.

Jelentkezem a tanfolyamra!

Szükséged van-e intimtornára?

A válasz egyértelműen igen, ha:

  • szülés előtt állsz,
  • már szültél,
  • előfordult már veled, hogy nevetéskor, köhögéskor úgy érezted, mindjárt bepisilsz – esetleg el is cseppent egy-két csepp,
  • néha gondot okoz a szelek megtartása,
  • több mint 6 kg túlsúly van rajtad – így ugyanis nagyobb a terhelés a gáttájékon,
  • kötőszöveti gyengeséged van – visszerek tarkítják a lábad, lúdtalpbetétre van szükséged,
  • egy ideje már nem az igazi a szex,
  • régen simán ment az orgazmus, de már egyre nehezebb elérni,
  • olyan sportokat végzel, amik rázkódással, ütődéssel, préseléssel járnak (futás, szökdelés, kangoo, súlyemelés, kettlebell, kondizás).DSC_0713 2

Különösen hasznos az intimtorna szülés előtt és után, hogy felkészítsen a rád váró nagy feladatra, és hogy minél hamarabb visszanyerd rugalmasságodat, feszességedet a baba megszületése után!

Kattints ide, ha szeretnéd a gyakorlatokat megtanulni!

Neked való a torna, ha

  • szeretnél mindent megtenni a saját egészségéért,
  • szeretnéd, ha a szülés könnyedén menne,
  • szeretnéd elkerülni az aranyeret, inkontinenciát és a babavárás más, kellemetlen mellékhatásait,
  • szeretnéd szülés után is jól érezni magad pároddal,
  • fontos Neked, hogy a gátizmaid még 40 – 60 – 80 év múlva is kifogástalanul zárjanak,
  • szeretnéd, hogy a szexuális életed örömteli, stressztől és feszültségektől mentes legyen.

inkontinencia betét

 

Ne jelentkezz a tanfolyamra, ha

  • nem érdekel a saját egészséged és nem is vagy hajlandó tenni érte,
  • nem zavar, hogy naponta többször is bugyit kell cserélned az apró „balesetek” miatt,
  • nem tartod cikinek, hogy felnőttpelenkát vásárolj a boltban,
  • nem szereted a jó szexet;)

 

Mit tanulhatsz a Kriston Intim Torna tanfolyamon?

  • elméleti, anatómiai ismeretek – hiszen fontos tudnod, hogy hol helyezkednek ez azok az izmok, amiket meg akarsz mozdítani,
  • a gyakorlatok megtanulása, megértése és begyakorlása,
  • szokások áthangolása – elmondom mindazt, amivel nap, mint nap ártasz a saját egészségednek, anélkül, hogy tudnál róla,
  • és természetesen azt is megbeszéljük, hogyan küszöbölheted ki ezeket a rossz szokásokat!

Szeretném elvégezni a tanfolyamot!

 

A tanfolyam végén személyre szabott egyéni programot kapsz, megmutatom, hogy melyik az ideális  testhelyzet a számodra a gyakorláshoz, melyik gyakorlatokból mennyit csinálj. Az egyéni program csak Neked készül, hogy a problémáid a legrövidebb idő alatt megoldódjanak.

Ha nincs semmilyen gondod, akkor nagyon szerencsés vagy, azért fogsz gyakorolni, hogy ne is legyen!

 

Mivel tudom, hogy csak akkor leszel elégedett a Kriston Intim Torna tanfolyammal, ha megtapasztalod az eredményességét, ezért a tanfolyam elvégzése után sem engedem el a kezedet, a gyakorlásban is segítek. Bár tudom, hogy otthon, egyedül is tudnál gyakorolni, de csapatban sokkal könnyebb.

Hetente 2 x 60 percben tartok gyakorló órát,WP_20151007_08_51_42_Pro
a tanfolyam elvégzése után Téged is várlak!

 

Jelentkezem a tanfolyamra!

Kérlek, csatlakozz a Facebook oldalamhoz!