KIT gyakorló óra

Ez a kedvencem! Nagyon szuper lehetőség.

Ha Te olyan kitartó vagy, hogy otthon tudsz egyedül gyakorolni, rendszeresen, naponta, nagyon gratulálok. Ha van kedved, gyere és próbálj ki velünk egy órát.

Azonban ha az otthoni gyakorlás nehéz, unalmas, néha elmarad, fárasztó, nem elég intenzív, akkor itt a helyed. Most már hetente 2 órában is tudsz velem gyakorolni. Igen, jól látod, nekem is szükségem van a gyakorlásra. Amikor nincs gyakorló óra otthon megcsinálom én is feladataimat.

Sokkal jobb együtt, közösen tornázni.

Mi történik egy ilyen gyakorló órán?

  • bemelegítés: lábfelhúzás, nyitás – zárás, csípőemelés, -billentés, öblítés,
  • ahogy a tanfolyamon tanultuk, végig vesszük a gyakorlatokat, végbél, hüvely, húgycső, teljes gát,
  • foglalkozunk az oldalra mozgásokkal, külön a hüvely, külön a végbél izmaival,
  • gyakoroljuk a masnit,
  • levezetés, relaxáció.

Jelentkezz a Kriston Intim Torna gyakorló órákra!

Légy egy új közösség tagja, ahol egy kis kitartással a problémád szertefoszlik!